Ateliers mensuels de mobilité
« Chacun a en soi le pouvoir de s’auto-éduquer par la conscience et l’attention. Nos manières d’être et d’agir sont plus disponibles au changement que nous nous l’imaginons. »
Moshé Feldenkrais
Ces ateliers s’adressent aux personnes qui souhaitent reprendre ou se lancer dans une activité physique créative. Ils sont l’occasion de bénéficier d’une pratique multidirectionnelle à la fois ludique mais aussi très fine et sécurisé. Ces ateliers peuvent aussi redonner confiance avant de se lancer dans des activités physiques « plus sportives ».
A partir d’un thème introduit par une leçon de Prise de conscience par le mouvement™, les participants sont invités à s’engager dans le champ de tâches variées et contraintes. Par exemple, l’introduction d’objets (balles, bâtons, cordes etc.) ; les jeux avec partenaires nécessitant écoute, déséquilibres, poussées, tirées, quadrupédies, mais aussi mouvements dansés, équilibres dynamiques etc. Ces tâches motrices sont issues de pratiques transdisciplinaires : Parkour et art du mouvement, Axis Syllabus, arts martiaux, Bal-à- Vis-X.
L’engagement musculaire, l’habileté, la puissance, l’explosivité, l’adaptabilité, la créativité sont ainsi augmentées en rapport à la tâche. Ces jeux apportent joie et vivacité. Le transfert d’apprentissage est lui aussi optimisé, ce qui renforce le sentiment de satisfaction.