Prise de conscience par le mouvement™ : l’apprentissage qui rend possible tous les autres apprentissages

Formée à la Méthode Feldenkrais, l’intervenante utilise la prise de conscience par le mouvement afin que chaque personne puisse expérimenter un dialogue incorporé avec soi-même et dérouler au travers cette communication sensori-moteur tous les possibles. On pourrait parler d’une forme de maïeutique psychocorporelle au cours du geste.

Pas de modèle d’action prédéfinis, mais un dispositif d’apprentissage qui offre aux élèves différentes possibilités de réponses tout en réduisant l’éventail des choix possibles.

La Méthode Feldenkrais™ permet la réhabilitation et l’amélioration des actions du quotidien ou celles du répertoire d’autres pratiques corporelles, sportives et/ou artistique. Elle permet aussi de déverrouiller les blocages tant physiques que psychologiques.

En tant que système d’apprentissage, elle s’adresse à toute personne pour qui il est utile d’apprendre à se mouvoir de la façon la plus adaptée à ses possibilités, ses intentions, ses désirs.

Ateliers mensuels de mobilité

Ces ateliers s’adressent aux personnes qui souhaitent reprendre ou se lancer dans une activité physique créative. Ils sont l’occasion de bénéficier d’une pratique multidirectionnelle à la fois ludique mais aussi très fine et sécurisé. Ces ateliers peuvent aussi redonner confiance avant de se lancer dans des activités physiques « plus sportives ».

A partir d’un thème introduit par une leçon de Prise de conscience par le mouvement™, les participants sont invités à s’engager dans le champ de tâches variées et contraintes. Par exemple, l’introduction d’objets (balles, bâtons, cordes etc.) ; les jeux avec partenaires nécessitant écoute, déséquilibres, poussées, tirées, quadrupédies, mais aussi mouvements dansés, équilibres dynamiques etc. Ces tâches motrices sont issues de pratiques transdisciplinaires : Parkour et art du mouvement, Axis Syllabus, arts martiaux, Bal-à- Vis-X.

L’engagement musculaire, l’habileté, la puissance, l’explosivité, l’adaptabilité, la créativité sont ainsi augmentées en rapport à la tâche. Ces jeux apportent joie et vivacité. Le transfert d’apprentissage est lui aussi optimisé, ce qui renforce le sentiment de satisfaction.